Programa a Ràdio Desvern “Justa la Fusta”.

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radio marta
De forma quincenal, els dimecres a les 12:30 a.m. , participo en el programa de Ràdio Desvern “Justa la Fusta”. Tracta sobre diversos temas de psicologia; diferents trastorns psicopatològics i els seus tractaments corresponents més efectius :

Programa del 18 de Julio del 2018:

En l’actualitat les xifres d’obesitat han augmentat de forma desorbitada en les societats desenvolupades a causa dels hàbits alimentaris poc saludables i la tendència de tenir un estil de vida sedentari. A més, l’obesitat repercuteix de forma molt negativa sobre la salut, generant cardiopaties coronàries, diabetis, artrosis..etc. Aquesta secció la dedico a l’obesitat i al seu tractament.

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Programa del 20 de Juny del 2018:

Aquest programa de ràdio tracta sobre l’addicció a les noves tecnologies. Avui en dia, estem immersos en un món on les tecnologies estan present en gran part de les nostres accions d’oci i laborals. Aquestes noves tecnologies comprenen, els ordinadors i altres dispositius (tauletes, portàtils, Smartphone i consoles) que poden connectares a internet i a les seves aplicacions (jocs, xarxes socials..) obrint-nos a un ventall de possibilitats molt ampli. No obstant, aquest us de tecnologies en la justa mesura pot ser positiu però quan existeix un ús excessiu pot acabar generant conseqüències negatives en la nostre vida.

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Programa del 11 d’Abril del 2018:

El teu fill pateix de dificultats d’aprenentatge? Es pot reflectir en diferents àrees, com la lectura (dislexia), càlcul matemàtic (discalculia) o escriptura. Després de passar per un procés evaluatiu, el tractament es fa necessari perquè si no pot dificultar el desenvolupament de l’infant a nivell personal, social i acadèmic.

Aquest programa el dedico a les dificultats d’aprenentatge. Si aquest és el teu cas, t’animo a que l’escoltis.

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Programa del 21 de Març del 2018:

En aquest programa conversem sobre el tabaquisme. Està demostrat que el tabac provoca greus problemes de salut i que augmenta el risc a patir càncer, malalties pulmonars i problemes cardiovasculars, entre d’altres. El tabac té un gran potencial addictiu i deixar-ho es pot fer complicat per a la persona. Per això, exposo una sèrie de consells pràctics i alguns dels tractaments més efectius per deixar l’addicció.

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Programa del 7 de Març de 2018:

L’alcoholisme és una adicció cada cop més comú en població juvenil. Aquest programa tracta sobre un cas d’un pacient afectat de l’addicció i del tractament que es requereix per tal de superar-ho.

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Programa del 31 de Enero de 2018: 
Este programa trata sobre la timidez y la fobia social. La timidez es una forma más leve de presentar ansiedad social y suele aparecer durante la infancia y adolescencia. La fobia social es uno de los trastornos de ansiedad más comunes en nuestra sociedad y hay que tratarlo porque sino se puede traducir en importantes limitaciones a nivel social, laboral y en el desarrollo personal. Si te identificas con este trastorno, en el Gabinete Psicológico Tena, ofrecemos terapias grupales para desarrollar tus habilidades sociales. Infórmate!
Programa del 16 de Enero del 2018:
El trastorno negativista desafiante afecta a gran parte de nuestra población infantil y juvenil. Son niños que muestran comportamientos provocativos, con una actitud de oposición, rebeldes y desafiantes con los padres, profesores o adultos que se encuentran en posición de autoridad. En este programa, expongo diferentes formas para comunicarnos con vuestros hijos, para facilitar la convivencia. Además,  recomiendo bibliografía fiable tanto para los padres como para quien lo padece. Os animo a que la escuchéis!
Programa del 18 de Octubre del 2017:
Si usted o su hijo sufre de TDAH le recomiendo que oiga este programa! El trastorno por déficit de atención e hiperactividad es uno de los trastornos más prevalentes en la población infantil y juvenil y se caracteriza por mostrar comportamientos de inatención, sobreactividad motora e impulsividad. Según el grado de afectación, estos síntomas afectarán de forma distinta sobre el desarrollo del paciente y por ello se hará necesaria su intervención a nivel psicológico. Acabo el programa con una noticia importante en la que diferentes profesionales del sector se manifiestan en contra del protocolo de tratamiento validado por el Sistema sanitario catalán.
Programa del 4 de Octubre de 2017:
Este programa trata sobre la Agorafobia. Un trastorno muy común en nuestra sociedad y según la gravedad del caso puede llegar a ser muy limitante. En él expongo las causas, consecuencias y el tratamiento más adecuado para que lo pueda mejorar.
Programa del 28 de Junio 2017:

Este programa trata sobre los trastornos psicosomáticos. Empiezo exponiendo el caso de un paciente que está afectado de úlceras gástricas graves y donde se comprueba que su vida psíquica es el desencadenante del problema orgánico. Sigo explicando qué es un trastorno psicosomático y las enfermedades que se ven afectadas por una mayor implicación psicosomática. Después, expongo cómo puede influir la familia en el desarrollo del trastorno y finalmente termino la sección hablando sobre el tratamiento que opino que puede ser más eficaz para este tipo de patologías.

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Programa del 31 de Mayo 2017:

Este programa trata de la autoestima y formas de adquirir seguridad personal. Empiezo con una pequeña introducción sobre lo que es la autoestima y sigo hablando sobre la forma de actuar que tienen las personas que disfrutan de una baja y alta autoestima. También describo la forma en la que se va desarrollando la autoestima a lo largo de nuestra vida, como afecta cuando nos relacionamos con los demás y formas para mejorarla. Finalmente, acabo proponiendo un pequeño ejercicio práctico que os ayudará a conoceros mejor y finalmente a aumentar vuestra autoestima.

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Programa del 26 de Abril 2017:

Este programa trata sobre el cáncer. Los factores de riesgo implicados en el desarrollo de la enfermedad, la psiconcología, las consecuencias de la enfermedad y la intervención psicológica que necesitan según la fase de la enfermedad. El tratamiento psicológico de los pacientes es necesario ya que permitirá mejorar su calidad y cantidad de vida. Además, mejorarán el afrontamiento a las diferentes situaciones estresantes de la enfermedad y la adaptación a la misma.

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Programa del 29 de Marzo 2017:

En esta sección expongo el tema de miedos y fobias infantiles. En la etapa de la infancia y la adolescencia existe un mayor riesgo a desarrollar fobias. Pero hay una serie de miedos que son evolutivos, normales, transitorios y específicos para cada edad. Su superación puede ser beneficiosa para la evolución saludable del niño. No obstante, debemos saber distinguirlos de las fobias o miedos patológicos las cuales muchas veces necesitan de la intervención de un psicólogo para superarlas. También, aconsejo a los padres cómo podéis actuar si vuestro hijo sufre de fobias y del tratamiento psicológico más eficaz que precisa.Os animo a que lo escuchéis!

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Programa del 22 de Febrero 2017:

Este programa trata sobre la hipocondría. Al principio, presento el caso de una paciente que sufre de hipocondría. Después hablo sobre el concepto genérico de la hipocondría, el origen y los efectos que tiene sobre la persona que lo padece. Finalmente, explico los efectos que suele tener la enfermedad sobre la familia y muestro el tratamiento más adecuado que necesita el paciente para paliar los efectos negativos.

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Programa del 25 de Enero 2017:

Las crisis personales son habituales y necesarias en el proceso de crecimiento personal. Sin embargo, superarlo de forma adaptativa y desarrollar en su proceso una personalidad resiliente no es tan sencillo. Hay muchas personas que cuando sufren de algún tipo de crisis existencial deciden rendirse y dejarse ir en la desesperación y el estrés. A menudo, en este momento se hace necesaria la intervención de un psicólogo que les ayude a superarlo. En este programa explico, qué es una crisis personal, las consecuencias que nos puede aportar y las formas más saludables de superarlo.

Programa del 21 de Diciembre 2016:
Este programa trata sobre los problemas psicológicos más frecuentes durante las festividades de Navidad. Podrás resolver conflictos familiares o de pareja comunes en las celebraciones, superar la pérdida de un familiar cercano o bien, auto-controlar las compras frenéticas sin llegar a ser un comprador compulsivo. Finalmente, te ofrezco un ejercicio práctico que te ayudará a enfrontarte al 2017 con la mejor actitud!

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Programa del 26 de Octubre 2016:

El autismo es un trastorno neurológico que aparece a lo largo de los tres primeros años de vida y perdurará durante todo el ciclo vital. Este trastorno afectará a diferentes facetas de la vida de la persona. Mostrando serias dificultades en la interacción y la comunicación social. Además, desarrollan rutinas muy inflexibles y tienen intereses muy intensos e inusuales que dificultarán aún más su futura adaptación al entorno. El autismo se manifiesta de formas muy diversas según los síntomas que presenten, las habilidades de las que gocen o el grado de discapacidad. Hoy en día van aumentando aún más los casos detectados de autismo y el tratamiento intenso se hace necesario desde que el niño recibe el diagnóstico. Por ello, dedico este programa al autismo y termino recomendando tres novelas que reflejan las dificultades habituales con las que suelen encontrarse.

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Programa del 26 de Julio 2016:
Este programa lo sigo dedicando a los trastornos de la conducta alimentaria. En especial, éste trata sobre la anorexia nerviosa. Uno de los trastornos que actualmente muestra mayor incidencia en nuestra población femenina.
Empiezo la sección, exponiendo un caso de una paciente que sufre de anorexia, después explico qué es y los tipos, qué puede causarlo y mantenerlo en el tiempo y el tratamiento más eficaz por tal de prevenir futuras recaídas.
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Programa del 28 de Junio 2016:

Este programa trata sobre la bulimia nerviosa. Un trastorno de la conducta alimentaria muy común en mujeres jóvenes de nuestra sociedad. Expongo cuáles son las principales causas de desarrollo de la enfermedad, los síntomas, los tratamientos más eficaces según la gravedad del caso y pronóstico. Después, expongo mi opinión sobre la influencia de la sociedad actual en el aumento de la incidencia de los casos y situaciones alarmantes por las que una madre debería preocuparse si tiene un hijo afectado de bulimia. Finalmente, expongo un poema de Jorge Bucay dedicado a las pacientes que sufren de un trastorno alimentario. Os animo a que la escuchéis!

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Programa del 17 de Mayo 2016:

Este programa lo dedico a la psicología positiva. Una forma innovadora de hacer psicoterapia en la que se trabaja la identificación de las fortalezas y virtudes del paciente, se apuesta por cultivar y potenciar la felicidad y el desarrollo de las emociones positivas. Termino la sección con una serie de ejercicios prácticos que encontrarás una vez descargues el podcast. Te animo a que los escuches y los practiques!

Descargar podcast. (Minuto 2:28:03)

Programa del 3 de Mayo 2016:

¿Qué es la “Psiconcología” ?. Es el campo de la psicología que se encarga del estudio de los diferentes trastornos tan a nivel psicológico como social que aparecen como resultado de padecer la enfermedad de cáncer. Se encarga de la mejora de la calidad de vida de los pacientes y además, estudia formas de prevención del cáncer modificando diferentes conductas que lo desencadenan. Este programa trata sobre la psiconcología. Explico brevemente qué es el cáncer, los factores de riesgo que lo desarrollan y los estilos de afrontamiento más saludables. Después, expongo las consecuencias de sufrir cáncer tan a nivel psicológico como físico y finalmente, termino hablando sobre el tratamiento que se necesita aplicar según la etapa de evolución de la enfermedad.

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Programa del 12 de Abril 2016:

Las crisis personales son habituales y necesarias en el proceso de crecimiento personal. Sin embargo, superarlo de forma adaptativa y desarrollar en su proceso una personalidad resiliente no es tan sencillo. Hay muchas personas que cuando sufren de algún tipo de crisis existencial deciden rendirse y dejarse ir en la desesperación y el estrés. A menudo, en este momento se hace necesaria la intervención de un psicólogo que les ayude a superarlo. En este programa explico, qué es una crisis personal, las consecuencias que nos puede aportar y las formas más saludables de superarlo.

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Programa del 29 de Marzo 2016:

El “Burnout” o “Síndrome de estar quemado” es un problema muy común en nuestra sociedad y se desarrolla en el trabajador tras sufrir un período de estrés crónico. En este programa expongo qué es el Burnout, los síntomas y los factores de riesgo que lo desarrollan. Después, expongo las fases por las que pasa el trabajador hasta desarrollar el problema, las consecuencias de padecerlo y cómo podemos solucionarlo una vez ya somos afectados.

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Programa del 9 de Febrero 2016:

Fomentar la inteligencia emocional es básico de cara a enfrentarnos con mayor eficacia a las diversas situaciones problemáticas que se presentan en la vida. Nos permitirá mejorar nuestra autoimagen y la satisfacción personal, adquirir mayor control emocional, mejorar nuestras relaciones interpersonales y reducir de forma significativa los problemas de estrés. En este programa expongo qué es una emoción y la inteligencia emocional, cómo enfoco un programa de educación emocional, los objetivos que lo componen y de los beneficios que gozan los pacientes que participan. Finalmente, termino el programa con un cuento que se titula, “La caja de colores”, donde se refleja muy bien de qué trata la inteligencia emocional.

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Programa del 12 de Enero 2016:

Este programa trata sobre la personalidad narcisista. Empiezo explicando el caso de una paciente e introduzco el mito de Narciso, que es de donde proviene el nombre del trastorno. También expongo cómo es una persona narcisista, los síntomas más prominentes, las principales causas que hacen que se acabe desarrollando esta forma de actuar y los diferentes tipos que existen. Finalmente, termino exponiendo el tipo de tratamiento más conveniente para mejorar su adaptación a su entorno.

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Programa del 29 de Diciembre 2015:

En este programa expongo los conflictos psicológicos que son más frecuentes por Navidad y las formas más saludables para resolverlos. Qué podemos hacer si acabamos de sufrir la pérdida de un ser querido, si vivimos lejos de casa y nos invaden sentimientos de nostalgia. Cómo superar conflictos familiares y de pareja durante las fiestas y qué podemos hacer si queremos evitar comprar en exceso. También al final del programa os propongo un pequeño ejercicio que os ayudará a encarar el 2016 con una actitud más positiva.

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Programa del 15 de Diciembre 2015:

Este programa trata sobre el trastorno obsesivo-compulsivo. Expongo el análisis del perfil de Melton, el actor de la película de “Mejor imposible”. También explico, cómo se puede acabar desarrollando esta patología, los tipos de compulsiones que existen y el tratamiento que ha demostrado ser el más eficaz para resolver este tipo de problemática.

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Programa del 24 de Noviembre 2015:

Aprovechando la reciente noticia de los atentados en París. En este programa expongo el impacto que suelen experimentar las personas después de vivir una experiencia traumática. También explico qué tipo de intervención es necesaria según el momento de la experiencia vivida y qué tipo de tratamiento es el más eficaz para paliar los efectos de un estrés post-traumático.

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Programa del 3 de Noviembre 2015:

La ludopatía es una adicción en la que la persona fracasa en resistirse al impulso de jugar. En este programa expongo como es un ludópata, los síntomas que padece, las fases por las que pasa hasta convertirse en un ludópata y los tipos de jugadores que existen. También explico cuáles son los problemas que se desencadenan del juego patológico y los factores que influyen en su desarrollo. Finalmente, hablo del tratamiento más eficaz y acabo con un pequeño fragmento de la novela “El jugador” de Dostoievski. El autor relata su propia adicción a la ruleta rusa.

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Programa del 22 de Septiembre 2015:

En esta entrevista expongo el tema del estrés y depresión post-vacacional. Es habitual que los trabajadores, cuando volvéis al trabajo después de un período de vacaciones, sufráis un proceso de dificultades de adaptación a vuestra vida activa laboral. Por eso, en este programa hablo de diferentes formas de identificarlo, de los efectos que suele producir y acabo introduciendo una serie de consejos para superarlo más fácilmente. (Minuto 02:19)

Programa del 28 de Julio 2015:

En este programa expongo diversas formas de vida saludable y la alimentación en verano. Cómo se puede llevar a cabo una dieta saludable. La aplicación de las dietas para mejorar la imagen corporal, la eficacia y los riesgos que puede conllevar si no se aplican de forma conveniente. También, explico las diversas formas de hacer ejercicio físico y los beneficios que se observan sobre la salud si se aplica con cierta regularidad. (Minuto 36:47)

Programa del 14 de Julio 2015:

Esta entrevista trata sobre la técnica del mindfulness. Expongo en qué consiste y cómo es la mejor forma de practicarlo. Los resultados que se observan si se practica con asiduidad y los efectos positivos que se han encontrado en diversas patologías. Finalmente, termino la entrevista exponiendo una sesión de mindfulness para todos los oyentes. Os animo a todos aquellos que estáis interesados en practicarlo, a que lo probéis, dedicando unos minutitos a la escucha del podcast! (Minuto 01:07)

Programa del 30 de Junio 2015:

En este programa presento el tema del mobbing, que se refiere al acoso psicológico o moral en el trabajo. Expongo un caso de un paciente que sufre mobbing y técnicas para identificarlo. También, hablo del perfil del agresor y formas de actuar, tan a nivel personal como en relación con el agresor, con el objetivo de prevenirlo. (Minuto 02:19)

 
Programa del 5 de Mayo 2015:

En este programa hablo sobre el problemas de inosmnio. La importancia de descansar bien y los efectos que esto puede tener sobre el correcto desarrollo de la persona a nivel social y laboral. Los problemas de insomnio son muy frecuentes y su tratamiento es necesario para no agravar el problema y derivar en otros más graves. En esta entrevista, expongo información sobre el insomnio, varias técnicas para superarlo y los tratamientos más eficaces para evitarlo.

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Programa del 31 de Marzo 2015:

Los problemas de ansiedad son muy frecuentes en nuestra sociedad y muchos veces resultan muy incapacitantes para la persona provocando dificultades en su adaptación social, laboral y/o académica. Por eso, un tratamiento se hace necesario por paliar los posibles efectos negativos que puede tener el trastorno sobre la vida cotidiana de la persona. En este programa expongo los diferentes trastornos existentes y los tratamientos más eficaces para cada uno de ellos.(Minuto 02:18)