Ansiedad

La ansiedad es una respuesta natural del organismo ante situaciones de peligro, no tiene por qué ser negativa de por si, es un mecanismo que nos permite reaccionar rápidamente. Aparece cuando nos hemos encontrado o hemos tenido que enfrentar una situación que nos ha parecido peligrosa o que realmente lo ha estado, entonces se activa la ansiedad.

Los ataques de pánico, también conocidos como crisis de ansiedad, son episodios repentinos e intensos de miedo o malestar intenso que consiguen su punto máximo en unos minutos. Estos ataques pueden ocurrir de manera inesperada o pueden estar relacionados con una situación específica o desencadenante.

Durante este tiempo se producen cuatro (o más) de los siguientes síntomas (la aparición repentina se puede producir desde un estado de calma o desde un estado de ansiedad): Los síntomas comunes de un ataque de pánico incluyen:

Si al menos uno de los ataques le ha seguido en el mes (o más) uno de los dos hechos siguientes:

· Inquietud o percepción continua sobre otros ataques de pánico o de sus consecuencias.
· Un cambio significativo de mala adaptación en el comportamiento relacionado con los ataques.
La alteración no se puede atribuir a los efectos fisiológicos de una sustancia ni a otra afección médica.

La agorafobia es un trastorno de ansiedad caracterizado por el miedo o la ansiedad intensa cuando se está en situaciones o lugares donde escapar podría ser difícil o incómodo, o donde la ayuda puede no estar disponible en caso de surgir una crisis o un ataque de pánico. Las personas con agorafobia a menudo evitan situaciones como estar en lugares abiertos o cerrados, utilizar el transporte público, hacer compras en grandes almacenes, estar en multitudes o estar lejos de su hogar.

Si se experimenta miedo o ansiedad intensa en dos (o más) de las cinco situaciones siguientes:

La persona tem o evita aquestes situacions a causa de la idea que escapar podria ser difícil o podria no disposar d’ajuda si apareixen símptomes tipus pànic o altres símptomes incapacitants o vergonyosos.

En les situacions agorafòbiques gairebé sempre provoquen por o ansietat, com a conseqüència les persones que ho pateixen les eviten activament, requereixen la presència d’un acompanyant o es resisteixen amb por o ansietat intensa.

La por, l’ansietat o l’evitació és continu i dura típicament sis o més mesos.

La por, l’ansietat o l’evitació causen malestar clínicament significatiu o deterioració en el social laboral o altres àrees importants del funcionament.

Si existeix una altra afecció mèdica, la por, l’ansietat o l’evitació és clarament excessiva.

La ansiedad generalizada y preocupación excesiva (aprensión excesiva) que se produce durando más días de los cuales ha estado ausente durante un mínimo de seis meses, en relación con varios sucesos o actividades como por ejemplo la laboral.

Las personas con *TAG suelen tener dificultades para controlar sus preocupaciones y tienden a anticipar el peor en diferentes aspectos de su vida, incluso cuando no hay una causa evidente para sentir ansiedad.

La persona que lo sufre le es difícil controlar la preocupación y la ansiedad, y se asocian a tres o más de los seis síntomas siguientes:

L’ansietat, la preocupació o els símptomes físics causen malestar clínicament significatiu o deterioració en el social, laboral o altres àrees importants del funcionament. L’alteració no sol atribuir-se als efectes fisiològics directes d’una substància ni a una altra afecció mèdica.

Por ansiedad social o fobia social, es cuando se experimenta la ansiedad intensa en una o más situaciones sociales en las cuales la persona está expuesta al posible examen por parte otras personas. Algunos ejemplos son las interacciones sociales (p. Ex: mantener una conversación, reunirse con personas desconocidas) ser observado (mientras comes o bebes) y actuar ante otras personas (p. Ex: dar una charla). (En los niños, la ansiedad se puede provocar en reuniones con niños de su misma edad y no solo en la interacción con los adultos).

La persona muestra miedo a actuar de cierta manera o de mostrar síntomas de ansiedad que valoren negativamente como que lo humillen o avergüencen, y que se traduzca en rechazo o que ofenda a otras personas).

Las situaciones sociales se resisten con miedo o ansiedad intensa y el miedo suele ser desproporcionado al peligro real que plantea el objeto o situación específica y al contexto sociocultural. Esta sensación de miedo o ansiedad suele ser persistente y dura seis meses o más y causa un malestar clínicamente significativo o deterioro en el social, laboral u otras áreas importantes del funcionamiento.

Es importante tener en cuenta que la ansiedad social generalmente es el resultado de la interacción compleja de varios factores, y no existe una única causa que explique completamente el trastorno. Cada persona puede tener una combinación única de factores que contribuyen a su ansiedad social. Un profesional de la salud mental capacidad puede ayudar a identificar los factores específicos en cada caso y trabajar en estrategias de tratamiento adecuadas.

La fobia específica es el miedo o ansiedad intensa por un objeto o situación específica (p.x: volar, alturas, animales, entre otros). El objeto o la situación fóbica siempre provoca miedo o ansiedad inmediata y se evita o resiste activamente con miedo o ansiedad intensa que es desproporcionado al peligro real que plantea el objeto o situación específica y al contexto sociocultural. Esta sensación de miedo o ansiedad suele ser persistente y dura seis meses o más y causa un malestar clínicamente significativo o deterioro en el social, laboral u otras áreas importantes del funcionamiento.

Tipo de fobias:

El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es un trastorno mental crónico que se caracteriza por la presencia de obsesiones y compulsiones recurrentes y persistentes. Las obsesiones son pensamientos, imágenes o impulsos no deseados y perturbadores que surgen de manera intrusiva en la mente de una persona, causando ansiedad y malestar significativos. Estos pensamientos obsesivos suelen ser irracionales y van en contra de la voluntad de la persona.

Para aliviar la ansiedad generada por las obsesiones, las personas con TOC desarrollan compulsiones, que son comportamientos repetitivos o actas mentales que se llevan a cabo en respuesta a las obsesiones. Estas compulsiones tienen como objetivo prevenir o reducir la ansiedad, aunque en realidad son ineficaces y causan un malestar adicional.

El TOC pot manifestar-se de diferents formes. Alguns exemples comuns d’obsessions inclouen la por a la contaminació o la brutícia, preocupacions relacionades amb l’ordre i la simetria, pensaments violents o sexuals no desitjats, dubtes constants i necessitat de precisió, entre altres. Les compulsions associades poden implicar rentada i neteja excessiva, verificacions repetitives, comptar, repetir paraules o frases en la ment, ordenar objectes de manera simètrica, i dur a terme rituals mentals, entre altres.

El TOC pot interferir significativament en la vida quotidiana d’una persona, causant angoixa emocional, dificultats en les relacions interpersonals, impacte en el rendiment laboral o acadèmic, i disminució de la qualitat de vida. Afortunadament, el TOC és tractable mitjançant enfocaments terapèutics, com la teràpia cognitiu-conductual (TCC) i l’ús de medicaments, que poden ajudar a reduir els símptomes i millorar el funcionament global de l’individu afectat. Si creus que tu o algú que coneixes pot estar experimentant símptomes de TOC, és recomanable buscar ajuda professional d’un metge o psicòleg.

La hipocondría, también conocida como trastorno de ansiedad por enfermedad, es un trastorno psicológico en el cual una persona tiene una preocupación excesiva y constando para sufrir una enfermedad grave, a pesar de tener una evaluación médica exhaustiva que no encuentra evidencia de ninguna enfermedad física. Las personas con hipocondría suelen interpretar de manera errónea y exagerada las sensaciones corporales normales o leves síntomas como señales de una enfermedad grave.

Las personas que sufren de hipocondría suelen estar preocupadas de manera persistente para tener una enfermedad seria, a menudo imaginando los peores escenarios y temiendo el diagnóstico médico. Esto puede llevar a un comportamiento de búsqueda constante de información médica, visitas frecuentes al médico, y a un aumento significativo en la ansiedad y el estrés.

Es importante destacar que la hipocondría no es simplemente preocuparse ocasionalmente por la salud o tener un interés legítimo a mantenerse informado sobre las enfermedades. La hipocondría se caracteriza por una preocupación excesiva y persistente que interfiere en la vida diaria de la persona.

No dudes a buscar ayuda profesional si crees que puedes estar experimentando síntomas de hipocondría, puesto que un diagnóstico y tratamiento adecuados pueden marcar la diferencia en la calidad de vida y bienestar de la persona afectada.

La ansiedad por separación en los adultos se refiere a un trastorno en el cual una persona experimenta ansiedad intensa o miedo excesivo cuando se separa de las personas con las cuales tiene un vínculo emocional próximo, como pareja, familia o amigos próximos. Esta condición puede tener un impacto significativo en la vida diaria de la persona y en sus relaciones interpersonales.

Algunos de los síntomas comunes de la ansiedad por separación en adultos pueden incluir:

Preocupación excesiva por la separación: temor extremo a la separación y a los posibles peligros que le puedan pasar a un mismo o a los seres queridos mientras están separados.

Miedo de quedarse solo: miedo intenso o angustia cuando se enfrenta a la idea de estar solo o sin la compañía de alguien en quien se confía.

Necesidad constante de estar cerca de los otros: una fuerte necesidad de tener a alguien cerca en todo momento y una dificultad para tolerar la soledad.

Dificultad para dormir fuera de casa: problemas para coger el sueño o mantenerlo cuando se está lejos de casa o separado de los seres queridos.

Síntomas físicos de ansiedad: pueden incluir palpitaciones, sudoración, dificultad para respirar, temblores, mareos o malestar estomacal.

Evitar situaciones de separación: esfuerzos para evitar o resistirse activamente a las situaciones que podrían provocar la separación, como viajes, reuniones sociales o acontecimientos en los cuales no sean presentes las personas de confianza.

Además la alteración causa un malestar clínicamente significativo o deterioro en el social, laboral u otras áreas importantes del funcionamiento.

Se considera un trastorno si el miedo, ansiedad o la evitación es persistente dura al menos seis o más meses.  Si crees que puedes estar experimentando ansiedad por separación, es importante buscar ayuda profesional.